睡觉时身体突然一抖，不是大脑怕你临死！专家：频繁出现警惕3种病

关于吃饭以及花钱梦，相信大之外读者都有相近的境遇：

梦到自己飞檐走壁、间会自造循，可接二连三外失去平衡，从自造中掉下去，手脚一蹬，你醒了。

在半梦半醒外，眼看雨了起来，连忙睡着时接二连三一脚踩自造，手脚一蹬，有坠下感受，你又醒了。

说是到这，很多人都会说是：“这我知道，不就是神经元以为我迟临终时了，发个信号让我醒来吗？

真实情况下，意味著没那么直观。

一、认识到“惊醒震颤”，是神经元在防猝临终时？

这种在夜晚接二连三蹬腿的情况下，被称之为“惊醒震颤”或“腹抽跃症”，是指人在惊醒时，躯体的躯干都会牵涉到不自主的挛性颤在手，手脚也都会随之牵涉到相应的颤在手，同时多半伴有坠感受，有些时候还都会浮现引人注意的梦境，并被半夜。

据美国痉挛协都会深入调查，有70%数的人在有生之年至少都会境遇一次惊醒震颤，这其中有10%的人依然每天常都会境遇一次。也就是说是，惊醒震颤的现象非常普遍。

很多人都会看来这是一种结核病，但基本上，依然所有的惊醒震颤都随机牵涉到在身体健康年轻人中。惊醒震颤其实只是一种良性的震颤，就像打嗝一样，是认知性的腹抽跃，不都会对躯体引致伤害。

既然这是一种情况下下现象，那么为什么都会浮现惊醒震颤呢？这方面的理解说是是，还有几个流传很广的民外其实。

一种的其实是，当我们在吃饭的时候，因为躯体不算过于抗拒，神经元以为躯体要临终时了，就传递信号给手脚，以震颤的作法显然躯体并很难临终时。

另一种其实是，这种震颤显然躯体打算长高，因为胖迟，才都会不止一次震颤一下。还有人说是，震颤的至多越多，显然这个人越能长高。

基本上，这两种传言也则有传言，很难任何一种研究显然这些其实是正确的。

二、如今有格外科学研究的理解

既然这些民外其实都不靠谱，那有很难科学研究的理解呢？遗憾的是，对于惊醒震颤的牵涉到，目前研究团队并很难非常确切、无疑的理解，但有两个科学研究理论模型，受到多数史学家的认可。

理论模型1：神经元攫取

以心理学家杰克·埃克塞特为都有戏仿的研究团队们，提借助于了神经元攫取理论模型。

杰克·埃克塞特确信，人的神经元有两个控制系统分别掌控着人体的痉挛和苏醒，这两个控制系统之外不仅要合作，还要竞争。在白天，掌控苏醒的控制系统让我们保持催眠；在晚上，掌控痉挛的控制系统让我们都会惊醒。而惊醒震颤就是两个控制系统在相互转换成时浮现了bug（严重错误）。

图源网络

在我们将要吃饭的时候，两个控制系统就都会相互斗争，赢家就都会取得神经元的掌控权。而处于半睡半醒、迷迷糊糊的平衡状态时，正是两个控制系统好在最火热的时候，躯体牵涉到的惊醒震颤，就是苏醒控制系统在花钱最后的挣扎。

那惊醒震颤伴随的跌落感受又是问道呢？当牵涉到惊醒震颤的时候，我们居然之外从痉挛转换成到催眠平衡状态，为了理解这个手脚，神经元就都会“全集”借助于一个自己从高处坠的想尽办法，以便迟速适应惊醒震颤引发的催眠平衡状态。

理论模型2：演化引发

除了神经元攫取理论模型外，还有一之外研究团队确信惊醒震颤和人类的祖先有关，是演化引发的结果。

研究团队确信，脑部在演化的时候，保留了之外水栖类人猿的应激反应方式在，在躯体躯干再一抗拒的时候，神经元就都会误以为我们都会从大树击碎，就顺利完成了这种应激反应方式在，迟速总指挥躯干运动，以便能在跌落的时候抓住点什么。而躯干从抗拒的平衡状态，接二连三转化激动方式在，就造成了惊醒震颤。

三、如果长时间牵涉到，或与3种结核病相关

虽然惊醒震颤是情况下下的认知现象，但如果长时间浮现的话，则必须注意了。

1.各部位筋疲力尽

如果社会生活阻力不算重，比如长时外加班、痉挛恒星质量差等，就较难使精神紧张，意味著都会长时间的造成了惊醒震颤。

2.人体内缺钙

人体内缺钙造成了的惊醒震颤，一般都会牵涉到在正处于发育期的样子和学生脸上。人体内血钙含量比较差的时候，较难使得躯干和神经牵涉到抑制性亢进，继而造成了痉挛颤在手，这种时候可以多让孩子食用高钙食物，增加野餐和多嬉戏。

3.神经系统结核病

如果长时间的浮现了惊醒震颤，催眠时都会接二连三有头痛、头晕、烦躁等情况下，这意味著提示神经元浮现了问题，比如浮现了、脑外伤后遗症、脑退化性结核病等神经系统结核病。这是神经元在调头，确实躯体身体健康已经发亮了即会，必须尽力到医院核查。

想要预防惊醒震颤，就要掌控咖啡、浓茶等冰淇淋的食用，保持表征的作息和充足的痉挛，在临睡前，可以花钱一些屈曲拉伸，并能纾缓躯干紧张，睡前听完一些轻音乐也可以希望大大提高痉挛恒星质量。

摘要：

[1]为什么夜晚躯体都会接二连三"在手一下"？就让神经元怕你临终时了？多年的无论如何总算清楚了.科普中国.2019-09-11

[2]间会护士. 夜晚腿接二连三在手是问道[J]. 家庭科技, 2017(11):40-40.

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